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冬季保健:中老年应这样预防慢性病痛
作者:吴桥县齐源纤维素有限公司 来源:www.qy-xws.com 发布时间:2019-03-04 10:46:44
冬季保健:中老年应这样预防慢性病痛
寒风凛冽的冬季来了,对于已步入晚年的老人来说,冬天对他们的健康是一个考验,冬季是老年人生理各项指标处于一个相对低的状态,抵抗力,免疫力都有所下降。因此,老年人做好预防保健工作是过好冬季的优先道关。
  那么冬季老年人常见的病痛有哪些呢?
  优先:慢性支气管炎
  由于冬季早晚温差变化大,是老人哮喘支气管炎的多发季节。
  唐企小管家提醒您:老年人在冬季注意后背不要受凉,因为人的后背是人体中薄的部位。要注意远离花草、油漆等过敏源,少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物。以防病情加重,引发哮喘。
  第二:心脑血管病痛
  冬季老人容易犯心脑血管病痛,主要是因为一方面冬季低温使体表血管弹性降低,外周阻力增加,血液通过血管的有效口径减小;另一方面寒冷的刺激使交感神经兴奋,肾上腺素皮质激素分泌增多,使小动脉痉挛收缩,使血压升高;此外,寒冷也容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加,血液粘稠度增高而造成血栓。
  唐企小管家提醒您:在预防此病上,除需要服用必要的药物,控制病情发展外,要注意防寒保暖。要保持良好的心态,切忌发怒和急躁。饮食上要忌烟酒,保持大便畅通。大便应改坐式,不要久坐或用力。
  唐企集团提醒您:冬季是人抵抗力差的季节,老年人可以吃点热性的羊肉,增加机体的御寒能力,尽量少食多餐,骨质疏松的老年人多多服用钙片防止骨质疏松,冬季若觉得手脚冰冷乏力,不妨在家中泡泡脚,用双手轻轻的揉捏,这样有助于老年人的血液循环,保健养生也很简单。
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