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男性适度忧虑易长寿?|女忍者无惨qvod
作者:吴桥县齐源纤维素有限公司 来源:www.qy-xws.com 发布时间:2015-11-21 18:32:25
男性适度忧虑易长寿?

  美国加州大学心授霍华德?S?弗雷德曼和莱斯利?R?马丁根据研究情况,在《长寿计划》一中,列出影响长寿的诸多心理因素。

  适当忧虑??研究发现,那些被0231be3362a152e8c082924bbee0721635df0a125980a9c3784e002e6648dedd74074a4506f0acddb43281d00c母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子,长寿几率反而低。弗雷德曼说:“我们经常听到的劝告是:要快乐,要兴,这样才会健康。然而,新研究结果显示,发愁有时也是件好事。”多项研究实,适当ce57f71419b6774978b34e88f3d3e4f7虑有益健康,对男性而言,尤其如此。因为心中担忧某事,便会全盘考虑各a6a6348f2de403ef2d7c5bf29b9acac4可能性,0d38d6d69ce8b906b7eaa1863399ad3f有无患。

  做喜欢的事??研究发现,中年积极运动对长寿很dfeb9c8227880f890cb9553d2894c832键。身出106eeb6cc6562009e06a9ca6ce3cd8dc题才发誓要开始运动的人,往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动,更能坚持。弗雷德曼表示,只要能从椅子上站起来,做什么都行,如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。

  不过度乐观??德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4名人参与的研究发现,过度乐观的人更可能做一些高危险行为,如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等,在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重健康与安全,更懂得自我防护,并鼓励身边人一起行动

  喜爱社交??《科学院院2cf533e5cc5416927c6356b51c2f765b》刊登英国敦大学学院项新究发现,无内心是否到孤独,有社交都a8effa3d758e13e2362dacfbd709d8db增加老年人的死亡风险。相反,社e42224d06d2024599a539ce55945b509c8c2dab5566570a7ac4bf65f8986d4aa能增寿,与友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人,积极参加e46b7d3f1871aff6f4026e25f0020ffd220121a5d75148dcb7af0daa84cb6活动志愿活动也相同效果。

  保持成就感??很多人认为,早退休早享福。但新研究发现,与早早退休无所事事的老人相比,退休后继续做一些所能及的工作的老人寿命更长。科学表示,舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。马丁博士表示,事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。

  态度认真??研究发现,童年时期态度认真预示长寿1c7e080dbf98fcb83528896e73e5080c信号。



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